Jangan terlalu lama terjebak dalam kejadian yang sudah berlalu, terutama jika hal tersebut membuatmu sedih. Mereka juga mampu mengajarkan mekanisme terbaik untuk menghadapi masalah yang Anda hadapi, seperti yang dilakukan dalam terapi kognitif dan perilaku. Apabila Anda memiliki jurnal atau buku harian, sebaiknya bawalah saat berkonsultasi. Cara